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あおし
 49 徳島
★医療関係の仕事を しています 仕事がら 健康とダイエットの勉強を 20年間しています ★興味のある方に 楽々健康ダイエットを 紹介したいと思います★ このダイエットは 食べていけない物は ありません 同じカロリーでも 摂取の仕方ひとつで 全く別の体系そして健康に 食事の取り方が この健康ダイエットの真打ちです★ おやつは 食べて大丈夫です ただし 朝昼食後すぐのみ「年数回のイベントの時は 忘れて 楽しんで 下さいね」 間食は 健康 ダイエットの一番の禁止事項です 夕食は 炭水化物抜きで腹八分目「重要」意外と楽々 なれると朝食が おいしくなって楽しみに なります 毎日 食べて欲しい物 皮付きりんご 飲むヨーグルト「夕食後 安いもので大丈夫」 おおまかな所は こんな感じです まずは できる事から 始めて下さいね 健康という幸せを 沢山の人に 感じてもらいたいです★★★ 詳細が 気になる方は 気軽に メッセージ下さいね!
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阪神タイカ゛ース健康オタク
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