皆さんおはこんにちは(笑)

遅くなりましたが今年も１年よろしくお願いいたします

さて、本題の通り病院の体重測定でついに大台の１００㎏を超えてしまいました

身長が１６４㎝なのでかなりの肥満体で健康診断の結果もメタボと診断されてます

更に血糖値も高めに出ていて初めて糖尿病の内科の診察を受けてきました。

まだ投薬までは行かなく体重を落とすように生活習慣の改善からと言われましたがなかなか意志が弱くて続かないのが欠点です

でもこのままでは危険なので少しずつでも前に進むように頑張ろうと思います

間食好き、大食い、運動不足、このへんが課題ですがまずは食べる事から改善ですかね？

身長が村神様くらいにあればまだ良いんですけど